SM systém exkluzivně v našem FITKU!

Nová lekce známého programu s názvem SM systém každý pátek v 18:00 s Ladou Kuběnkovou! Začínáme 26. 4. 2019.

Co je SM systém?
Tato cvičební metoda je založena na aktivním cvičení se speciálním elastickým lanem. Cílem cvičení je zvýšit pružnost svalů, pohyblivost kloubů a vyrovnat svalové dssbalance (důležité zejména při skolióze páteře a výhřezu meziobratlového disku) a získat tím schopnost správného držení těla v ose a regenerace meziobratlových plotének.

Cvičení s lanem umožňuje svaly zároveň posilovat a protahovat v době, kdy přirozeně relaxují. Jedná se tedy o velmi efektivní strečink.

Pravidelným cvičením se zeštíhluje pas a zpevňuje břicho. Výsledkem je krásné držení těla, zlepšení sportovního výkonu a úleva od bolesti.

Přijďte vyzkoušet tuto unikátní cvičební metodu, prospějete tak svým zádům, která vám poděkují :-)

Těšíme se na vás!