collalloc-banner-01.gif


Fitness club Hanky Kynychovénabízíme
nabízíme

FITKO  Hanky Kynychové nabízí velké množství fitness programů od již tradičního H.E.A.T. Programu, přes oblíbené TRX, až po revoluční fitness programy Hanky Kynychové Brišní pekáč, Postava snů nebo Pevný zadek.

 

V našem FITKU najdete také prostornou posilovnu, využít můžete služeb mnoha osobních trenérů.

 

Pro milovníky skupinových sportů nabízíme, kromě H.E.A.T. Programu, TRX a Brišního pekáče, také nepřeberné množství lekcí typu Bodystyling, Bosu, Pilates, Power Yoga či žhavou novinku Hanky Kynychové Postava snů apod.

 

Na své si přijdou také maminky s dětmi. Náše FITKO nabízí v dopoledních hodinách (9:00 - 10:00) hlídání dětí.

 

Na recepci našeho FITKA můžete nejen provést rezervaci vašich oblíbených lekcí TRX či H.E.A.T. Programu, zakoupit permanentku či vypůjčit ručník, ale také si můžete zakoupit doplňky výživy, pitný režim či DVD Hanky Kynychové z edice HEJBEJSE. Nebo dárkové vouchery ve vámi zvolené hodnotě depozitního vkladu. Vychutnat si můžete také dobrou kávu, fresh džus nebo drobné občerstvení. Více o sortimentu recepce najdete ZDE.

 

Kromě nepřeberného množství služeb nabízíme také programy pro firmy, možnost platit nejen kreditní kartou, ale také pokázkami Sodexo. Využívat unás můžete také karty MultiSport benefit a věrnostní program Benefit Plus.  

 

Naše FITKO je nejen skvěle dosptupné MHD, ale také automobilem


 

Wifi připojení je samozřejmostí!

 

Pevně věřím, že si v našem fitku vyberete program či aktivitu, která vás bude bavit.

 

Motto našeho FITKA: Nejsme továrna! Chci vás všechny znát!

 

Těším se s vámi na viděnou.

 

Vaše Hanka Kynychová

 


nabízíme

Postava snůPostava snů

Revoluční novinka Postava snů je fitness program, který skýtá komplexní trénink pro celé tělo. V rámci tréninku posílíte všechny svalové partie. A to vše bez choreografií! [více...]
 

BŘIŠNÍ PEKÁČBŘIŠNÍ PEKÁČ

BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové

[více...]
 

FITNESSFITNESS

Vzdušná a prostorná posilovna o rozloze 138m2 je vybavena kvalitními posilovacími stroji od společnosti Grünsport. Celkový počet stanovišť je 23. Pro cvičení můžete používat i pomůcky ze cvičebních sálů - BOSU, step, posilovací gumičky, fit ball či TRX. [více...]
 

OSOBNÍ TRENÉŘIOSOBNÍ TRENÉŘI

V nabídce posilovny nechybí služba osobního trenéra. Osobní trenéři vás naučí správně cvičit, sestaví tréninkový plán a pokud budete mít zájem, upraví a sestaví váš jídelníček. [více...]
 

Pomalá lunch jóga

Potřebujete uprostřed dne restartovat tělo i mysl? Tato lekce polední jógy je určena pro začínající i pravidelně praktikující příznivce powerjógy. Pomůže vám protáhnout tělo, posílit střed těla a uvolnit ztuhlá záda. Pravidelné cvičení jógy zároveň obnovuje psychickou energii. Koncentrací na dech vstoupíte s lehkostí do zbytku dne.

[více...]
 

TRXTRX

TRX - PROGRAM K POSÍLENÍ CELÉHO TĚLA

TRX je vlastně funkční trénink na závěsném zařízení, kdy využíváte k posilování pouze váhu vlastního těla. Závěsné zařízení je certifikováno, stejně jako lektor, který lekci povede. Lekce trvá 45 minut.

[více...]
 

H.E.A.T. Program H.E.A.T. Program

H.E.A.T. Program je aerobní trénink na chodících pásech, které jsou mechanické, tudíž k jejich rozpohybování používáme vlastní „pohon" - tedy tělo. Lekce simuluje chůzi v přírodním terénu - rovina či kopce apod. [více...]
 

Břišní pekáč/Pevný zadek (BP/PZ)Břišní pekáč/Pevný zadek (BP/PZ)

Pevný zadek/BP, tedy Pevný zadek a Brišní pekáč je lekce určená pro středně zdatné až zdatné cvičence.

[více...]
 

Dynamická lunch jóga

Tato polední lekce jógy je dynamičtější a je zaměřená na restartování organismu v průběhu dne. Pokud se chcete protáhnout, zpevnit střed těla a posílit svaly celého těla, lekce je určena právě pro vás. Zároveň vám zajistí příval nové energie, a zlepší tak koncentraci i efektivitu během zbytku dne.
[více...]
 

Kruhový tréninkKruhový trénink

- spalování tuků
- redukce hmotnosti
- celkové posílení organismu
- zlepšení síly a svalové výkonnosti
- tempo přizpůsobujete sobě, ne skupině!
- zlepšení stavu kardiovaskulárního systému
- tvarování a zpevnění těla [více...]
 

Zdravá záda Zdravá záda

Jedná se o zdravotní cvičení s komplexním mobilizačním a stabilizačním účinkem na pohybový aparát jako prevence bolestí zad a kloubů. Cviky vychází z nejnovějších poznatků fyzioterapie. [více...]
 

Pilates Clinic Pilates Clinic

Tato modifikace klasického pilates vychází z nejmodernějších poznatků fyzioterapie jakou je metoda dynamické neuromuskulární stabilizace či spirální dynamika.

Pilatec Clinic je pro všechny ty, kteří se chtějí naučit správně hýbat a je vhodný i pro úplné začátečníky.

[více...]
 

Piloxing Piloxing

Hodiny piloxingu, skládající se z boxu, tance a pilates, jsou přizpůsobené tak, aby to zvládl každý.
[více...]
 

Hathajoga Hathajoga

Hathajoga je staletími  prověřený systém práce s tělem, dechem  a myslí. Působí nejen na na fyzické  tělo po stránce svalové, orgánové a nervové, ale i na energetickou rovnováhu organismu. [více...]
 

Tabata Tabata

Tabata – náročná forma intervalového tréninku, kdy poměr práce a odpočinku je rozdělen v poměru 2:1. V základní podobě se daný cvik či kombinace cvičí 8x 20 sekund s pauzami 10 sekund. Tato forma tréninku spatřila světlo světa ve druhé polovině devadesátých let v Japonsku. Rozvíjí jak sílu, tak vytrvalost.

Tak pojďte makat!!! [více...]
 

Posilování problémových partií Posilování problémových partií

Lekce je zaměřená na posilování a tvarování problémových partií (břicho, boky, hýždě). Lekce se skládá z krátkého zahřátí a vydatného posilování.  [více...]
 

Tvarování těla Tvarování těla

Pondělní polední lekce je určena pro  tvarování těla po víkendovém lenošení!                                                Hodina probíhá s použitím pomůcek, bez choreografií a je zaměřená na tvarování celého těla. [více...]
 

PilatesPilates

Pilates je cvičení rozvíjející koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a správné dýchání.
Cvičení pilates založil na začátku 20.století Joseph Hubertus Pilates, původně jako cvičení pro vojáky.
Princip cvičení je ve spojení dechu a pohybu a soustředí se na sílu vycházející z centra našeho těla, tzv. „power house“. Posilujeme ale kompletně celé tělo. Proloženy jsou i protahovací cviky.
Typologie cviků a principy pilates vedou k vypracování dlouhých, štíhlých a funkčních svalů.
Cvičí se bez hudby, řídíme se pouze temporytmem vlastního dechu.


[více...]
 

Postava snů s balančními technikami Postava snů s balančními technikami

Chcete mít postavu snů, ale necvičíte a máte strach, že na lekcích Postava snů "vypustíte duši"? Tak právě pro vás je tady lekce Postava snů s balančními technikami!!!
Lekce je určená pro začátečníky a středně pokročilé cvičence.

[více...]
 

Tabata TRX Tabata TRX

TRX a Tabata, dvě v současnosti velmi populární formy tréninku. [více...]
 

Pevný zadekPevný zadek

Lekce bsahuje jak aerobní zahřátí, při kterém posilujeme hýžďové svalstvo (za pomoci stepu či Bosu), tak balanční cviky (za pomoci balančních podložek Airex či Bosu) na všechny problémové partie - stehna, hýždě, boky, břišní svaly. [více...]
 

BOSUBOSU

Bosu je balanční náčiní, které se používá jak k aerobnímu, tak balančnímu cvičení. [více...]
 

BOSU Body BalanceBOSU Body Balance

Hlavním cílem lekce je posilování hlubokého stabilizačního systému.

Toto cvičení také účině zdokonaluje  držení těla , tvaruje dlouhé a štíhlé svaly a  zplošťuje břicho.

Cvičí se bez bot, což má ulehčit vnímání celého těla až do konečků prstů.

[více...]
 

Power JógaPower Jóga

Power yoga je protahovací, posilovací a relaxační cvičení. [více...]
 

BodystylingBodystyling

Bodystyling je lekce zaměřená na posilování problémových partií, kterými jsou hýždě, boky a stehna. [více...]
 

Zdravotní cvičení pro seniory - začátečníciZdravotní cvičení pro seniory - začátečníci

Tato lekce je především určena pro začátečníky a seniory, kteří delší dobu necvičili. Budeme cvičit převážně na podložkách a zaměříme se zejména na cviky proti bolestem zad, na pohyblivost kloubů a protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat.

[více...]
 

Cvičení nejen pro seniory - mírně pokročilí Cvičení nejen pro seniory - mírně pokročilí

Tato lekce určena pro pokročilé seniory, kteří delší dobu necvičili. Budeme cvičit převážně na podložkách a zaměříme se zejména na cviky proti bolestem zad, na pohyblivost kloubů a protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat. Při cvičení používáme pomůcky - over bally, gumičky apod. Výběr cviku je trochu náročnější.  [více...]
 

ZUMBAZUMBA

Zumba je taneční fitness hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu, latinsko-americké tance spolu s aerobními pohyby. Využívá tance jako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Břišní tanec ... [více...]
 

Jemná jóga pro těhotné

Lekce je vhodná také pro ženy po porodu a pro seniory.  [více...]
 

SLUŽBY RECEPCESLUŽBY RECEPCE

Na recepci našeho fitka můžete nejen provést rezervaci vašich oblíbených lekcí TRX či H.E.A.T. Programu, zakoupit permanentku, kredit či vypůjčit ručník, ale také si můžete zakoupit doplňky výživy, pitný režim či DVD Hanky Kynychové z edice HEJBEJSE.
Namícháme vám také dobrý fresh džus nebo chutné smoothie díky produktům značky Eta. Můžete si dát dobrý proteinový koktejl, dobrou kávu nebo dvě deci bílého suchého vína či prosecca s kamarádkou po večerním cvičení. Rovněž jsme pro vás připravili zdravé menu - Slim Pasta nebo saláty z restaurace La Boca. Zakoupit si u nás můžete čerstvé ovoce - jablka, banány, citrusy.  [více...]
 
 
E-shop kynychova-shop.cz Břišní pekáč s Hankou Kynychovou Oficiální stránky Hanky Kynychové Nadační fond Hanky Kynychové - kynychova-nadace.cz Hejbej se TV