Exkluzivní lekce SM systému v našem FITKU!

Bolí vás záda? Chcete proti neduhům sedavého zaměstnání bojovat cvičením? Chcete prospět svému tělu?

Tak právě pro vás jsou určeny lekce SM systému s Ivetou Pěknicovou!

 

Lekce zdravotně rehabilitačního cvičení probíhají v úterý ve 20:00 a ve čtvrtek v 06:30.

Co je to SM systém?
SM systém je stabilizace a mobilizace páteře. Jeho hlavními principy jsou spirální stabilizace páteře, aktivní útlum paravertebrálních svalů, trakční síla, vertikální osa těla a extenční pohybové vzory v pletenci ramenním a pánevním. Důležité je zapojení šikných svalů břišních. SM systém je aktivní léčba bolesti zad systematickou péčí o páteř a pohybový aparát.

 

Cvičení je vhodné pro všechny profese, které namáhají nebo nesprávně polohují páteř při každodenních aktivitách. Rozhodně vhodné pro všechny se sedavým zaměstnáním a také jako prevence!

 

Cvičit mohou všechny věkové kategorie, tudíž i děti (do 10 let v doprovodu rodičů).

 

Těší se na vás Iveta Pěknicová, cvičitelka SM systému a certifikovaná trenérka 3. třídy karate. Sportu se věnuje již 20 let a má pro něj vášeň. :-)

 

Na viděnou v našem FITKU!